垃圾睡眠

睡眠障碍专家指出，过度使用电子产品会导致睡眠时间不足、睡眠质量低都可称为“垃圾睡眠”！

如果你有睡前上网、听MP3、讲电话、MSN等等， 都会影响睡眠的质量。
睡眠不足会导致精神不好、记忆力衰退、学习效率降低，甚至出现心理问题和精神疾病。


赶走垃圾睡眠～～aza!


p/s: 详情请参阅星洲21.11.08 副刊